Jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi u dorosłego mężczyzny?

Mariusz Siwko
17.12.2024

Ciśnienie krwi to podstawowy parametr, który pozwala określić prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu lub wprost przeciwnie – wykryć jakieś problemy zdrowotne. Jakie powinno być ciśnienie u dorosłego mężczyzny? Dowiesz się tego z naszego artykułu.

Zakresy ciśnienia krwi według wytycznych

Optymalne ciśnienie krwi u mężczyzny, podobnie jak u każdej dorosłej osoby, wynosi  <120/<80 mmHg. Prawidłowe ciśnienie mieści się w normie 120–129/80–84 mmHg.

O podwyższonym, ale wciąż prawidłowym ciśnieniu mówimy przy 130–139/85–89 mmHg.

Stanem nadciśnienia tętniczego pierwszego stopnia jest 140–159/90–99 mmHg, a o nadciśnieniu drugiego stopnia świadczy wartość ≥160/≥100 mmHg.

Kiedy mierzyć sobie ciśnienie?

Jeśli chcesz na bieżąco kontrolować swoje ciśnienie krwi, co jest bardzo dobrym pomysłem, to zainwestuj w domowy ciśnieniomierz. Pamiętaj o trzymaniu się kilku zasad:

  • Mierz ciśnienie w spokojnym stanie, po kilku minutach odpoczynku.
  • Wykonuj pomiary o stałych porach dnia (np. rano i wieczorem).
  • Nie mierz ciśnienia bezpośrednio po wysiłku fizycznym, posiłku lub spożyciu kawy.

Jednorazowy epizod podwyższonego ciśnienia nie jest jeszcze powodem do niepokoju. Jeśli jednak regularnie masz przekroczone wartości, to nie zwlekaj z konsultacją z lekarzem rodzinnym, które może skierować Cię na pogłębioną diagnostykę do poradni kardiologicznej.

Zgłoś swój pomysł na artykuł

Więcej w tym dziale Zobacz wszystkie