Zadbany mężczyzna już dawno przestał się kojarzyć z próżnością. Obecnie ładne ciało, dobrze dobrane ciuchy i elegancki zapach świadczą o pewności siebie i dają ogromną przewagę w codziennych sytuacjach, także biznesowych. Dlatego jeśli na widok swojego odbicia w lustrze opadają Ci ręce, bo Twój wygląd jest daleki od wzorca, to pora coś z tym zrobić. Najtrudniej jest zmotywować się do ćwiczeń i przejścia na zdrową dietę, a bez tego nie zgubisz zbędnych kilogramów. Mamy dla Ciebie 5 sposobów na pokonanie swojego lenistwa.
- Wejdź na wagę – nic nie działa na faceta jak terapia wstrząsowa. Zamiast więc rozważać, czy przypadkiem nie jesteś za gruby, po prostu się zważ. Zapamiętaj uzyskaną wartość, bo będzie ona punktem odniesienia, a spadająca waga stanie się dla Ciebie najlepszą motywacją do dalszej pracy nad sobą. Koniecznie też zapisuj sobie wagę z danego dnia i zawsze waż się o tej samej porze.
- Znajdź spodnie sprzed kilku lat – na pewno je masz, bo każdy facet lubi chomikować stare ubrania. Mogą to być nawet sprane dżinsy sprzed 3-5 lat. Spróbuj je założyć i przekonaj się, że w tym czasie naprawdę się zaniedbałeś. Ten test jest bardzo skuteczny, ponieważ mężczyźni najlepiej reagują na rzeczowe dowody. Empiryczne przekonanie się o swojej nadwadze może się okazać znakomitą motywacją do działania.
- Idź na siłownię – na tym etapie zrób to jednak wyłącznie w celu przekonania się, że sumienne ćwiczenia w połączeniu ze zdrową dietą dają świetne rezultaty. Zobaczysz, że innym się udało. Porozmawiaj z ćwiczącymi, zapytaj o ich sposoby na znalezienie w sobie motywacji. Poproś o konsultację trenera, który ułoży dla Ciebie idealny plan ćwiczeń uwzględniający Twoje możliwości czasowe i zdrowotne.
- Pograj z dzieckiem w piłkę – jeśli nie masz dziecka, to poproś o pomoc kolegę-rodzica. Chodzi o to, abyś się zawstydził i przekonał, że kilku- czy kilkunastoletnie dziecko potrafi Cię zabiegać na śmierć. Jeśli będziesz mieć dość już po kwadransie, powinno dać Ci to do zrozumienia, że jesteś w fatalnej formie i pora coś z tym zrobić.
- Przebadaj się – wystarczą proste badania krwi i moczu, aby uzmysłowić Ci, że zła dieta i brak ruchu mają zły wpływ na stan Twojego organizmu. Podwyższony cholesterol, nadciśnienie, początki cukrzycy – kojarzymy to z ludźmi w podeszłym wieku, tymczasem te choroby dotykają dziś coraz młodsze osoby, szczególnie facetów. Zacznij o sobie dbać, zanim będzie za późno.
Jeśli ten tekst przeczytała kobieta, to mamy do Ciebie apel – spróbuj wpłynąć na swojego faceta i przekonaj go, aby zaczął coś robić ze swoim ciałem. Jeśli nie pomagają prośby, ucieknij się do prostych, męskich argumentów i po prostu powiedz mu, że jest zaniedbany i przestał być dla Ciebie atrakcyjny. To powinno pomóc!
