Podstawowe zwody w koszykówce

Nawet grając w kosza na poziomie czysto amatorskim i hobbystycznym warto znać kilka podstawowych zwodów, które dają przewagę na parkiecie i pozwalają stosunkowo łatwo ominąć obrońcę. Poznaj je, opanuj, a następnie zaskocz znajomych podczas najbliższego meczu!

Crossover

Crossover to absolutnie podstawowy zwód, który polega na szybkim przeniesieniu piłki z jednej ręki do drugiej przed ciałem. Celem jest zmylenie obrońcy i zmiana kierunku ataku. Ważne jest, aby podczas wykonania crossoveru utrzymać niski środek ciężkości i kontrolować piłkę blisko podłoża.

Behind the back

Zwód ten polega na przełożeniu piłki za plecami z jednej ręki do drugiej. Jest skuteczny w sytuacji, gdy obrońca jest bardzo blisko i trudno jest wykonać bezpieczny crossover. Zwód ten wymaga dobrej koordynacji i kontroli nad piłką.

Spin move

Spin move to dynamiczny zwód, który polega na wykonaniu szybkiego obrotu wokół własnej osi. Gracz obraca się tyłem do obrońcy, używając ciała jako tarczy do ochrony piłki, a następnie kontynuuje ruch w nowym kierunku. Ten zwód jest efektywny w przechodzeniu obok obrońcy, ale wymaga dobrej równowagi.

In-and-out dribble

To zwód, w którym gracz udaje, że wykonuje crossover, ale zamiast tego szybko cofa piłkę do pierwotnej ręki, co często zmyla obrońcę. Jest to prosta, ale skuteczna technika.

Euro step

Euro step jest bardzo popularny wśród graczy na każdym poziomie zaawansowania. Ruch ten polega na wykonaniu dwóch szerokich, szybkich kroków w przeciwnych kierunkach podczas ataku na kosz, co pozwala ominąć obrońcę bez faulu ofensywnego.