Oto, jak szkodzą Ci energetyki

Energetyki, czyli napoje energetyczne, absolutnie nie są wskazane w zdrowej, zbilansowanej diecie. Okazjonalnie? W porządku. Regularnie? Zdecydowanie nie! Choć skutecznie pobudzają, to jednocześnie mają właściwości uzależniające i na dłuższą metę są bardzo szkodliwe dla zdrowia.

Fatalny wpływ na układ sercowo-naczyniowy

Po wypiciu energetyka z pewnością odczujesz przyspieszone bicie serca. Po kilku puszkach może wystąpić kołatanie czy gwałtowny skok ciśnienia. Regularne spożywanie tego napoju zwiększa ryzyko arytmii, szczególnie u osób z chorobami serca. Nadmiar kofeiny, podstawowego składnika energetyków, może też obciążać układ krążenia.

Mało tego: jednorazowe wypicie dużej ilości napoju energetycznego może prowadzić do zawału, udaru czy nagłego zatrzymania krążenia!

Destabilizują układ nerwowy

Wiele osób lubi energetyki, ponieważ te powodują chwilowe pobudzenie. Zauważ jednak, że ten efekt jest ulotny i już po kilku chwilach następuje spadek energii i pojawia się rozdrażnienie. Stała obecność napojów energetycznych w diecie może powodować problemy ze snem i prowadzić do bezsenności, co ma fatalny wpływ na układ nerwowy.

Nie służą układowi pokarmowemu

Napoje energetyczne to w dużej części cukier, dlatego picie ich regularnie zwiększa ryzyko nadwagi i otyłości, a w długim okresie także insulinooporności i cukrzycy typu 2. Ponadto kofeina działa drażniąco na żołądek, a przykrym powikłaniem po długotrwałym piciu energetyków może być nawracająca zgaga.

Na koniec dodajmy, że szczególnie groźne jest łączenie energetyków z alkoholem, na przykład w ramach popularnych drinków. Napój energetyczny maskuje działanie alkoholu, przez co znacznie później dociera do Ciebie, że masz już dość.